tips cegah jetlag saat umroh

Perjalanan umroh selama 9 hari adalah kesempatan emas untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT di Tanah Suci. Namun, perbedaan zona waktu yang signifikan dapat memicu jet lag, kondisi yang ditandai dengan kelelahan, gangguan tidur, dan penurunan performa fisik serta mental. Mengatasi jet lag sangat penting agar ibadah umroh Anda berjalan lancar, khusyuk, dan tubuh tetap […]